25.11.2014

Kuinka paljon urheilen ja treenaan?

Päähäni pälkähti tehdä postaus siitä, kuinka paljon surffaan ja muuten urheilen viikon aikana. Minulla ei ole minkäänlaista ohjelmaa eikä suunnitelmaa urheilun suhteen esim. kuinka montaa kertaa yritän tehdä lihaskuntoa. Tämä oli siis mielenkiintoinen selvitys itsellenikin, että mitähän sitä tulee oikein tehtyä.

Tämä ei siis välttämättä ole mikään tyypillinen viikko tai “esimerkkiviikko”, miten yritän aina tehdä. Viikot vaihtelee, aallot vaihtelee ja elämä vaihtelee. Aallot sanelevat tietenkin paljon. Jos aallot on hyvät, tulee tietenkin surffattua paljon. Ja silloin ei jaksa ja ehdi tehdä niin paljon muuta. Ainakaan mitään rankkaa. Toki silloin olisi erityisesti syytä venytellä ja vetreyttää surffin jumittamaa yläkroppaa.

Jumppailua vanhan kodin edustalla alkuvuodesta. Tämäntapaisia mun treenit on edelleen. Välineitä en juuri
omista joogamaton lisäksi. Leash toimii tarvittaessa hyppynaruna. Ja rannalla voi tehdä
vatsoja puunoksassa roikkuen. :P

Tällä viikolla oli todella pientä surffia, joten surffaus oli aika löysää joka päivä. Tältä viikko näytti.

Maanantai: 
5:50 – 6:00 Aamujooga/venyttely
7-8 Surffi
12-14 Surffiopetusta (ei nyt varsinaista treeniä mutta aika aktiivista puuhastelua kuitenkin)
18 – 18:20 lihaskuntotreeni kotona:


- 30 jumping squat
- 30 linkkari
- 30 punnerrus (15 ojentaja, 15 kämmenet sisäänpäin)
3 kierrosta!

lopuksi muutama selkäliike, vatsaallaan makuulta:
- ylävartalon nostot 30,
- alavartalon nostot 30,
- molempien nostot 30
- pito 30 sek.
- päälläseisonnasta varpaiden tuonti maahan ja takaisin ylös 7

illalla venyttely 5min

Tiistai:
7-8:30 Surffi
19 – 19:10 Venyttelyä

Keskiviikko:
6:30 – 8:30 surffi

Torstai:
6:30 – 8:00 Surffi
8:15 – 8:40 Beach workout:


(Tapasin pitkästä aikaa kaverini joka on tullut tauon jälkeen Nosaraan ja päätimme alkaa tehdä lihaskuntotreenejä rannalla 1-2 kertaa viikossa. Reippaina tyttöinä eka treeni tehtiin heti)

verryttelynä 5min hölkkä
- walking lunges 50
- burpees 30
- linkkarit 30
- sivukierrot (vatsat) 30 per puoli
- lankku 30 sek
3 kierrosta!

Perjantai:
7 – 8:30 Surffi

Lauantai:
7:45 – 8:30 Beach workout by Sara

Lämmittely:
Haara-perushypyt 2min
Burpees 2 min

3 kierrosta voima:
- kyykyt
- jumping lunges (hypitään siis paikoillaan ja jalat vaihtaa aina paikkaa joka hypyllä, ei hajuakaan mikä tämän liikkeen oikea nimi on…)
- lankku-kyynerpäälankku nousut ja laskut
- perusvatsat (käsien vienti pään yli maahan)
- vatsarutistus: selinmakuulta polvien rutistus naaman lähelle ja siitä jalkojen/lantion nosto ylös
- lantion nostot selinmakuulta. Polvt ovat koukussa ja jalkapohjat maata vasten (2 ja 3 kierroksilla toinen jalka pidettiin ylhäällä)

Sunnuntai:
8:00 – 8:10 Venyttely
9:30 – 11:30 Surf
12 – 12:05 Mini selkäjumppa 


Vatsallaan makuulla:
- Ylävartalon nostot 15
- Alavasrtalon nostot 15
- Molempien nostot 15
- Pito 15sek.
- Keinunnat 15
2 kierrosta

19:00-19:15 Venyttely




Joku saattaa ihmetellä, että onko nuo 5 minsan venyttelytkin jotain treeniä ja onko niitä järkeä merkata ylös. Merkkasin ne ylös, koska sehän tämän homman idea olikin. Merkitä kaikki urheilu ja kehonhuolto ylös viikon ajalta. Mun mielestä erityisesti venyttelyssä ja kehonhuoltojutuissa nuo päivittäiset viisiminuuttisetkin on supertärkeitä. Kroppa kyllä tietää onko niitä tullut tehtyä. Toki sitä voisi joskus venytellä pidempäänkin, mutta aina ei ehdi (ja jaksa…). 5 minsaa päivässä on kuitenkin paljon parempi kuin 90 minuuttia kerran viikossa. Pienistä mutta säännöllisistä jutuista se kehitys tulee. Ennen surffia verryttelen ja venyttelen aina hieman, mutta niitä ei ole merkitty.

Ja kuten näkyy, oli myös monta päivää missä ei ole lainkaan venyttelyä. Tässä on siis vielä kehitettävää. Loppuviikosta alkoi väsyttää pitkät päivät, eikä aamuisin jaksanut herätä venyttelemään. Torkutus ja Instagrammin selailu kiinnostivat enemmän. Eikä tullut venyteltyä illallakaan, varsinkaan jos tulin kotiin vasta 9 aikaan.

Erikoista tässä viikossa oli se, että lihaskuntoa tuli tehtyä jopa 3 kertaa. Normaalisti en tee ihan niin usein. Enkä varsinkaan niin, että tekisin pelkästään lihaskuntotreenin. Usein tulee yhdistettyä lihaskuntotreeni surffiin, eli heti surffin jälkeen intensiivinen 5-15 minuutin treeni.

Mikä hienoa, olen tehnyt jopa kaksi kertaa selkäjummpaa. Selkäjumppa tarkoittaa siis erilaisia selkälihasliikkeitä. Surffi on aika rankkaa ja yksipuolista selälle ja selän huolto tulee kyllä tarpeeseen. Suosittelen kaikkia surffareita kiinnittämään ekstrahuomiota selkälihasten vahvistamiseen sekä vetreyttämiseen.

Tälläistä tällä kertaa!

Voisin tehdä muutaman viikon päästä vastaavan postauksen jossa varmaan nähdään täysin erilainen viikko.

18.11.2014

Puerto Esdondido osa 3: Uimarantoja

Surffirantojen lisäksi Puerto Escondidosta löytyy ihania uimarantoja. Playa Carrizalillo on todella kaunis paikka. Se on uima- ja snorklauspaikka ja ihan alottelijoille oli myös surffitunteja tarjolla. Isommalla kelillä siellä on kuulemma myös kiva right!

Playa Carrizalillo. Rannalle pääsy ja etenkin sieltä poistuminen käyvät myös pikku treenistä
sillä rannalle vievät pitkät portaat.
Uimassa äidin kanssa. Pahoittelut epätarkoista kuvista. Kaikki Carrizalillo kuvat
on screenshotteja gopro videosta. 
Isommalla swellillä kuvan oikeassa reunassa ja vähän syvemmällä kivien lähellä on kiva right.
Ihana äitini ja minä. :)

Toinen pieni ranta oli Manzanillo, joka oli melkoinen “kansan uimaranta”. Heti rannalle saapuessamme ensimmäinen näky oli pari vanhempaa aussirouvaa ottamassa aurinkoa yläosattomissa. Rannalla pyöri hanurinsoittaja joka tuli soittamaan viereisten aurinkotuolien pariskunnalle muuitaman serenadin. Jonkin verran verran näkyi paikallisia perheitä. Ja lauma teini-ikäisiä turisteja oli menossa banaaniveneajelulle.

Pikkuruinen Playa Manzanillo.
Playa Manzanillo.








Reissun upein ranta oli yksityinen ranta noin parikymmentä kilometriä Escondiosta pohjoiseen. Kävimme hotellimme Casamar Suites:in järjestämällä veneretkellä johon kuului breikki tällä autiolla rannalla. Tosi kaunista ja kivaa päästä välillä eroon kaikista aurinkotuoleista ja ravintoista. Pelkkää hiekkarantaa silmän kantamattomiin. Ja pikkuinen rancho johon pääsi varjoon.

Veneretken maisemia.

Veneretken päätteeksi pääsimme yksityiselle rannalle lekottelemaan. Äitini sanoin, aivan kuin
autiolla saarella. Vaikka ei saarella oltukaan. :)






Nauttikaa rantakuvista! Ja sitten voikin alkaa suunnittelemaan omaa aurinkolomaa talven pakkasia pakoon.

15.11.2014

Puerto Escondido osa 2: Surffaus

Kaikki vähääkään surffista tietävät ovat varmasti kuulleet Puerto Escondidosta. Puerto Escondidon Playa Zicatela on yksi maailman kuuluisimmista aalloista ja sitä kutsutaankin lempinimellä Mexican Pipeline (Pipeline on Hawaiilla sijaitseva ehkä mailman tunnetuin aalto). Ensimmäisenä Puerto Escondidosta tuleekin mieleen supervoimakas beach break ja monsteriaallot. Ja sitä se onkin. Kun keli sattuu kohdalle.

Iloinen surffari Puerto Escondidossa. Tunnistattekos taustalla näkyvän ravintolan? :)

Ja keli oli päällä kun saavuttiin Escondidoon. Tämä oli ensimmäinen kerta kun olen nähnyt livenä vastaavan maailmanluokan aallon. Ja oli aika päräyttävää ihan vaan katsella rannalla 10-15 jalan aaltoja jotka murtuivat juuri sen näköisinä että alle jos jäät niin se on selkä poikki. No sehän ei hurjapäisiä surffareita pelota. Oltiin äidin kanssa rannalla katselemassa isoimipina päivinä. Mua ei saisi kirveelläkään laittamaan edes varvastani veteen niillä keleillä. Vaikka tykkäänkin isoista aalloista, niin voin luvata että en ikinä tule surffaamaan Zicatelaa kun se on iso.

Zicatelan surffaaminen on ihan oma taiteen ja tieteen lajinsa tavalliseen surffaukseen verrattuna. :P Taidot täytyy tietenkin olla hanskassa, mutta sen lisäksi täytyy olla hmm... hieman hullu. Paikalliset kertoivat että Zicatelan mahtavuus on siinä, että ikinä ei voi tietää mitä aallolle droppaamisen jälkeen tapahtuu. Sitä joko selvittää aallon tai sitten ei. Se on “in God’s hands” kuten eras paikallinen asiaa kuvaili. Ja siinä se mahtavuus kuulemma piileekin. Kun kerran on saanut kunnon aallon Zicatelalla siihen jää koukkuun. Ja on valmis ottamaan isojakin riskejä että pääsee kokemaan saman uudestaan ja uudstaan.

Playa Zicatela.
Playa Zicatela.
Playa Zicatela.
Olin lautavahtina rannalla kun omistaja kävi hakemassa paksumman leashin. En ole aiemmin nähnyt tällaista
lautaa, ei näytä ihan perus gunilta mutta ilmeisesti toimii (sekä pysyy ehjänä) massiivisissa aalloissa.

Iso käsi todellakin kaikille isojen aaltojen surffareille. Tapasin myös tytön joka surffaa Zicatelalla oli keli mikä tahansa. Hän meloi ulos myös kesäkuussa samana päivänä kun Shane Dorian surffasi Zicatelalla tämän mega-aallon. Tämä tyttö ei tietenkaan itse machoillut suorituksellaan vaan hänen naapurinsa tuli kertomaan tämän mulle. 

Kun Zicatela on iso, oivallinen surffivaihtoehto on La Punta. La Punta on left pointbreak saman rannan eteläpäässä. La Punta on oikein kiva aalto. Tosin se tuppaa olemaan ruuhkainen. Täällä surffailin ensimmäiset päivät. Isolla kelillä Puntalla ei voi meloa ulos mutta paikalliset neuvoivat ystävällisesti miten kivien lomasta pääsi puikkelehtimaan line uppiin. Puntaa olisi ollut kiva surffata enemmänkin, mutta kun aallot menivät alle 5 jalan, siellä ei oikein ollut mitään surffattavaa. Ja silti tuhannesti alottelijoita, surffikoululaisia ja muitakin surffareita.

Käppäilemässä surffin jälkeen hotellille kotikulmillamme la Puntalla.
La Punta wavecheck. Tällä reissulla ei tainnut edes tukka kastua.

La Puntan aallot siis hiipuivat, joten tuli aika kokeilla Zicatelaa. Jos Zicatelan katselu oli mulle jo hieno juttu, niin sen surffaaminen oli tietenkin vielä sata kertaa parempaa. Aallot oli pienet, mutta en ole varmaan ikinä ollut niin jännityksessä vedessä. Olin ihan hermona koko ajan että mitä jos tuleekin jättiaalto. No ei tullut ja sain parit aallot surffattua. Onnistuin myös jäämään setin alle, mutta siitäkin selvittiin... Tulipahan sekin koettua saman tien, sillä ennemmin tai myöhemmin se kuitenkin tapahtuu. Fiilis surffin jälkeen oli super mahtava! Oli myös spesiaalia jakaa tämä kokemus äitini kanssa, joka oli rannalla katselemassa. Äiskä ei surffaa, mutta varmaisti tällä reissulla hänkin alkoi ymmärtää miten tärkeää surffi on mulle. Ja miten iloiseksi se mut tekee. Kun myöhemmin reissun aikana kiukuttelin jostain äidille, niin hän vaan käski mennä surffaamaan. Oli jo oppunut että surffin jälkeen tulee taas iloinen tyttö takaisin.

Jaiiiiks… pakko käydä jännäpissalla ennen Zicatelan surffausta… :)
Surffin jälkeen.

Keli pieneni koko ajan reissun loppua kohti ja Zicatela oli oikestaan ainut paikka missä surffata. Surffasin siellä usemman kerran lisää ja muutan kerran kävin hermostumassa la Puntalla. Puerto Escondidon lähistöltä löytyy muitakin aaltoja ja tosi kivoja right pointbreikkejä, mutta valitettavasti ei ollut riittävästi keliä niille aalloille. 

Paikalliset olivat tosi ystävällisiä Escondidossa. Ruhkaisella Puntalla paikalliset tietenkin tunsivat aallon parhaiten ja suuri osa aalloista meni heille. Zicatella ei ollut ikinä ruuhkaa sillä se on iso beah breikille. Zicatelalla ei juuri näkynyt tyttöjä surffaamassa ja miehiltä sai kovasti kannustusta. 

Tokavikana pivänä sain evästä pienen mutta sitäkin syvemmän vekin nilkkaani.
Surffaukset jäi siihen ja siirryttiin pannukakuille.
Pannukakut eli kuumat kakut kuten niitä Meksikossa kutsutaan.
Rantavahtien torni. Tulipa hyödynnettyä tämäkin "palvelu", kun rantavahti ystävällisesti puhdisti ja laastaroi
mun haavan. :)

Meillä Nosarassa surffikoulut on tosi hyviä ja ammattimaisia (monessa paikassahan ne tuppaa olemaan sitä että joku kielitaidoton huutaa vaan paddle paddle tai yrittää flirttailla tytöille). Vertailun vuoksi piti käydä hieman tutustumassa Escondidon surffikouluihin ja –kauppoihin. Olin kiinnostunut päivän tai puolikkaan surffiretkistä joillekin vähän kaukaisemmille aalloille. Sillä en tuntenut paikkoja enkä ihmisiä, niin olisin ihan mielelläni voinut mennä surffioppaan kanssa. No siinähän kävi niin että aaltoja ei ollut tarpeeksi, mutta en olisi lähtenytkään yhtään minnekään ainakaan La Puntan surffikoulun tyyppien kanssa. Kyllähän ne ois mua vieneet vaikka minne mutta just niin epäammattimaista sekoilua että voi morjens. Ja sitten ollaan nihkeenä kun mua ei kiinnosta flirttailla niiden kanssa. No ei siitä sen enempää. 

 Surffilautakuljetus Meksikon tyyliin. Tämä on muuten erinomainen tapa kuljettaa lauta pikkuautossa.
Pysyy hyvin paikoillaan eikä heilu eikä koliinnu. Eikä myöskään likaa autoa.

Mainitsin jo edellisessä shoppailupostauksessa, että olin yllättynt miten vähän Puerto Escondidossa oli surffikauppoja. Oli niitä kuitenkin muutama. Mikä myös yllättävää ja käytännöllistäkin, niin kaikissa oli myynnissä valtavasti käytettyjä eviä. Ostin elämäni kalleinta vahaa alkureissusta La Puntalla olevasta pikkuisesta surffikaupasta. Kaupan nuori kundi kusetti mua ihan kun olin pihalla valuuttakusseista. Taisin maksaa 4 dollaria vahan palasesta. Normaalisti se maksaa 1-2 dollaria.

Escondidon ostoslistalla oli myös uudet biksut. Kyllähän jokaisesta uudesta paikasta mukaan saa tarttua ainakin yhdet surffibikinit. En kuitenkaan nähnyt ensimmäisiäkään kunnon surffibikineitä kaupoissa. Eikä muutenkaan naisten vaatteita. Ja itseasiassa en kamalasti nähnyt naisiakaan… Escondido on selkeästi miesten paikka. Kaikissa vaatekaupoissa oli isompi miesten kuin naisten osasto. Yleensähän se on aivan päinvastoin. Yöelämään en tutustunut mutta veikkaan että naisille on vientiä.
Zicatela ja La Punta ovat siis Escondidon surffirannat. Puntalla voi surffata myös niemen toisella puolella. Playa Carrizalillo on todella kaunis ranta. Se on uima- ja snorklauspaikka ja ihan alottelijoille oli myös surffitunteja tarjolla. Isommalla kelillä siellä on myös kiva right. Teen seuraavaksi oman kuvapostauksensa Carrizalillosta ja muista uimarannoista joilla käytiin!

8.11.2014

Puerto Escondido osa 1: Shoppailut ja suosikit

Puerto Escondido ylitti kaikki odotukseni. Loma oli aivan loistava ja paikka ihana. Haluan nyt jakaa teille muutamia valittuja paloja Puerto Escondidosta

Ensimmäisenä täytyy mainita koko loman ykkössuosikkini Beach Bar Kutta ja riippuvat rantasängyt. Zicatela on Puerto Escondidon ykkösranta ja siellä on paljon kivoja rantaravintoloita ja -baareja. Mutta Beach Bar Kutta oli paras!

Kutta Bar Playa Zicatelalla on Puerto Escondidon paras löhöpaikka. 
Kelpaa kölliä.
Auringossa maatessa tulee ihan liian hiki jo 5 minsan jälkeen, mutta nää oli aivan täydellisiä. Katos pitää huolen
ettei paahdu ja mereltä tulee pieni tuulenvire.

En tiennytkään millainen rantalöhöilijä sisälläni asuu. Tähän saakka minua ei ole juuri näkynyt rannalla loikomassa. Mutta nyt asiaan tuli muutos. Kutta oli aivan loistava paikka pötkötellä surffin jälkeen. Super ihastuttavat puitteet, hyviä ja halpoja juomia ja ruokia. Juomista pitää ehdottomasti mainita kurkku-limevesi. En tiedä onko kurkkulimevesi ihan vanha ja tuttu juttu Suomessa, mutta Costa Rican ravintoloihin se ei ole vielä rantautunut. Sen sijaan Escondidossa sitä sai monesta paikasta ja se on todella hyvää ja raikasta. 

Rantalounas. Hamppari on enemmän kuin jees aina silloin tällöin. Toivottavasti kukaan ei luule että heiluakseen
bikineissä kaiket päivät täytyy syödä vaan parsakaalia. :)
Lounaan jälkeen pitää vähän oikoa.

Costa Ricassa surffaan lähes aina rannoilla, missä ei ole ravintoloita muista palveluista nyt puhumattakaan. Turistirysiä ei tietenkään kukaan kaipaa, mutta nyt oli aivan ihanaa kun saattoi surffin jälkeen jäädä samalle rannalle lötköttelemään, syömään, juomaan ja shoppailemaan. Tai vaikka hierontaan. Kutta oli mun ja äidin tukikohta rannalla ja äiti saattoi loikoilla siellä kirjan kanssa kun olin surffaamassa. 

Lokakuu on todella hiljaista aikaa Puerto Escondidossa. Ilmeisesti se on hiljaisin aika koko vuodesta ennenkuin sesonki alkaa taas marraskuussa. Turisteja ei siis juuri näkynyt. Se sopi meille loistavasti. Low seson varmaan hillitsi rantakaupustelijoiden määrää, sillä kaupustelijoita oli paikalla vaan sopivasti. Normaalistihan näihin koru-, hieronta- ym. kauppiaisiin menee hermo viimeistään toisena päivänä, mutta nyt oltiin itseasiassa vaan tyytyväisiä että heitä oli olemassa. Shoppailtiin kivoja koruja, puisia kippoja ja kookosöljyä suoraan rannalta. Yhtenä päivänä otettiin myös hieronnat rannalla.

Kutta Bar.
Meri ja surffarit on ihan taustalla.

Tinkimiskulttuuri Meksikossa oli minulle mieleen. Tinkiä ei nimittäin tarvinnut. En ole mikään himotinkijä ja inhoan paikkoja joissa turisteilta pyydetään ensin ihan mahdottomia hintoja joista kuitnekin saa tinkimällä 80% pois. Meksikossa hinnat olivat niin alhaisia, että ei tullut mieleenkään tinkiä ja tippiä antoi oikein mielellään. Esimerkiksi tunnin hieronta rannalla maksoi 200 pesoa (eli noin 12 euroa). Eihän sitä edes kehtaa maksaa niin vähän. Hieroja sai siis hyvät tipit. Näin jälkeenpäin mieleen juolahti, että ehkä myös low season vaikutti hintoihin.

Nilkkakorut ovat suosikkikorujani. Rakastan luonnonmateriaaleja kuten simpukoita, sekä luonnonvalkoisen, turkoosin ja violetin sävyjä. Nilkkakoruja ei voi koskaan olla liikaa ja niitä tulikin shoppiltua. Sekä itselle että tuliaisiksi. 

Äiti-tytär korut! <3

Yksi viimeisten päivien löytöjä oli pieni kenkäkauppa joka sijaitsi artesaanimarkkoilla Playa Principalin lähistöllä. Sieltä löytyivät alla näkyvät ihanat sandaalit. Olimme jo kävelemässä illallisen jälkeen taksille, kun löysimme tämän kaupan ja hullaannuimme täysin. Äitini osti useammatkin kengät. Täytyy mainita tässäkin paikallinen hintataso. Narusandaalit maksoivat noin 8 euroa. 

Nää on vaan niin ihanat!


Tänä päivänä ei ollut aaltoja, mut uudet sandaalit hymyilyttää.

Puerto Escondidon surffista on tulossa oma postauksensa, mutta olin todella yllättynyt miten vähän surffikauppoja kaupungista löytyi. Ja siihen miten suppea kauppojen valikoima oli. Nosarasta ei tunnetusti voi ostaa juuri mitään ja minulla olikin muutamia surffivarusteita ostoslistalla tulevaa kautta varten. Kaikki jäi kuitenkin ostamatta. Tässäkun on tullut ihmeteltyä Meksikon alhaisia hintoja, niin evät ja muut surffivarusteet olivat kuitenkin normihinnoissa ja aika kalliitakin. Kauppaan ne jäivät lopulta sen takia että en löytänyt niitä juttuja mitä olin etsimässä.

Seuraavassa postauksessa Escondidon rantoja ja surffia! Paikasta löytyy myös leppoisampaa ja aloittelijoillekin sopivaa surffia sekä kauniita uimarantoja! Tässä maistiaisena Playa Carrizalillo.

Playa Carrizalillo.

2.11.2014

Surffityttöjen haastatteluja, osa 4: Outi

Taas on löytynyt uusi Suomalainen surffarityttö maailmalta. Outi asuu ja surffaa Kap Verdellä, joka on ainakin itselleni tosi eksoottinen ja tuntematon kohde. Istutin Outin meilin välityksellä haastattelupenkkiin, tässä tulee Outin haastis. Itseäni kiinnostaa ainakin kovasti, millaista on surffielämä Kap Verdellä.

Outi menossa suosikkispotilleen Tupinholle Sao Vicenten saarella. 

1. Suomalainen tyttö Kap verdellä kuulostaa eksoottiselta! Miten oikein päädit kyseiseen paikkaan ja mitä siellä teet? Alun perin päädyin tänne työn kautta. Olin kesän Kreetalla Finnmatkojen aktiviteettiohjaajana, ja siellä aloin opetella surffaamaan. Kun talvikohteet tulivat hakuun, kysyin surffiopettajalta mikä talvikohteista olisi surffin kannalta paras vaihtoehto ja sieltä se Kap Verde sitten tuli. Mulla ei oikeastaan ollut mitään käsitystä koko maan olemassaolosta aiemmin. Olin täällä sitten talven edelleen aktiviteettien parissa, mutta kun kesäkohteet tulivat hakuun ei ollut kauheeta hinkua palata Välimeren aalloille. Jäin siis kesäksi tänne surffaamaan ja nyt talveksi pitäisi olla töitä tiedossa eräässä paikallisissa surffikoulussa.

2. Miten ja milloin innostuit surffista? Toissa kesänä koitin löytää jotain järkevää tekemistä vapaa-ajalle ja yllättäen löysin Kreetalta surffia. Olihan sitä pakko mennä kokeilemaan ja niin siinä sitten kävi että sen jälkeen ei oo paljon muuta päässä liikkunutkaan.

3. Kuinka usein surffaat? Nyt kesällä kun ei oo ollut töitä, niin on aika hyvin tullu surffattua kaiket päivät. Aallottomia päiviä on vaihtelevasti, ehkä joku 1-2 viikossa. Jos käy hyvin töiden kanssa niin voi olla että pääsen talvella aalloille joka päivä.

Ihanan turkoosi meri. Märkkäreitä tarvitaan talvella. 
Pikkuveli Outin surffiopetuksessa.

4. Minkälaisia surffispotteja Kap Verdeltä löytyy? Mikä on oma suosikkisi? Kenelle suosittelisit paikkaa? Kap Verdehän valtiona käsittää kymmenen eri saarta, joista tällä hetkellä oon surffannut pelkästään Sao Vicentellä ja kotisaarellani Salilla, enkä näilläkään vielä kaikkia mahdollisia spotteja. Eli valinnanvaraa ainakin löytyy varmasti ihan minkä tasoiselle surffarille tahansa!

Omia suosikkeja on ehdottomasti Sao Vicentellä spotti nimeltä Tupinho, missä tuntui meidän reissun aikana olevan aina aaltoja kun sinne meni. Sielä on ainakin mun mittapuulla tosi pitkä lefti, mutta halutessaan voi myös surffata vähän lyhyempää rightia. Kotisaaren spoteista suosikki on varmaan tällä hetkellä Angulo, koska se on mulle haastava. Oon surffannut tosi vähän rightia ja tällä spotilla on tosi täydellinen ja vähän voimakkaampi aalto, missä on hyvä treenata. Tosin täälläkin on vielä monta hyvää spottia surffaamatta, mutta raportoin niistä kun pääsen niitä surffaamaan. ;)

Angulo.
Angulo.

5. Minkälaista surffijengiä Kap Verdeltä löytyy? Onko leppoisaa meininkiä lokaalien kesken? Onko tungosta vedessä? Onko paljon turisteja? Surffarit täällä ovat tosi rentoa porukkaa, ei mitään pahaa sanottavaa. Yleensä on leppoista meininkiä aalloilla, poikkeuksena päivät jolloin Santa Marian spotilla surffaa yhtä aikaa saaren jokaikinen surffari vauvasta vaariin. Siellä sitten näkee kolmesta seitsemään jätkää samalla aallolla, mutta ihme kyllä harvoin siitäkään sen kummempaa tappelua syntyy. Nimenomaiselta spotilta löytyy myös suurin osa turisteista, jotka on ekoilla tunneilla.

Talvisin turisteja löytyy kuulemma paljon myös kuuluisalta Ponta Pretan spotilta, joka on kokeneitten jättiaallon metsästäjien kohde. Ite en oo sielä mitään hirveitä turistitulvia nähnyt, mutta tungosta olen päässyt todistamaan muutamana päivänä kun aalloilla on joka sortin surffarit leijoista ja windsurffeista aina body boardeihin asti. Itse en ole kyseisellä spotilla vielä uskaltautunut surffaamaan, mutta selviäisin sieltä kuulemma hengissä pienenä päivänä.

Ponta Preta.

6. Onko sinulla oma suffilauta? Minkälainen? Surffaan tällä hetkellä ekalla omalla laudalla, joka on 7'2, eli semi lyhyellä lonkkarilla oon surffaillu. Oon kokeillut 5’10 shorttia myös pari kertaa, ja sen kanssa melominen tuntuu helpommalta, mutta itse surffaaminen vaatii kyllä hyvin paljon treeniä vielä.

7. Millaisia tavoitteita sinulla on surffissa? Mitä treenaat tällä hetkellä? Ei mulla oikein oo mitään varsinaisia tavoitteita, jos esim. kisoista puhutaan. Haluan tällä hetkellä vaan siirtyä pikkuhiljaa pienempään lautaan ja katsoa mitä siitä sitten seuraa. Tällä hetkellä treenaan käännöksiä ja yleisesti koitan työntää itseäni enemmän rightin aaltoihin, ettei kaikki olis koko ajan pelkkää leftiä. Myös hallittu aalloista poistuminen on treenin alla nykyisen loikka & loiskahdus –stailin sijaan.

8. Monet blogin lukijoista ovat aloittelevia surffaajia tai vasta haaveilevat surffista. Ja surffi on tunnetusti paljon vaikeampaa miltä näyttää. Kun itse aloitit surffausta, oliko jotain mikä yllätti sinut? Mikä? Vai oliko surffaus sellaista kun kuvittelit sen olevan? Täysin samaa mieltä, surffi näyttää paljon helpommalta mitä onkaan ja ehkä se vaikeus siinä yllättääkin. Surffaus itsessään oli juuri niin kuin sen kuvittelin olevan, mutta en ajatellut yhtään miten paljon treeniä ja kokemusta pitää olla alla ennen kuin se surffi alkaa näyttää surffilta. Mulla on ainakin mennyt aika paljon aikaa sisäistää tiettyjä ihan perusjuttuja, mutta kylläkin mullistavia sellaisia.

9. Mitkä ovat top -3 parhaat surffivinkkisi aloittelijoille? Eli nyt päästään niihin mullistaviin perusjuttuihin, mihin myönnän että pitää edelleen kiinnittää itselläkin huomiota:

1. Jalat yhdessä meloessa. Ite kuvittelin ennen, että onhan ne jalat nyt tottakai automaattisesti yhdessä niin kuin kaikilla vieressä melovilla pro-surffareilla, mutta ei ollut ainakaan mulla. Tällä hetkellä keskityn siihen, että tunnen nilkat yhdessä.

2. Tasapaino laudalla on tärkeä, kiinnitä huomiota siihen, että olet oikeassa kohdassa lautaa ja että vartalo on suorassa. Älä jää liian taakse laudalla, koska se tekee melomisesta raskaampaa kuin mitä se voisi olla, ja aaltojen saaminen on vaikeaa.

3. Treenaa nousemaan suoraan jaloille. Ei missään vaiheessa polvien kautta, vaan noustessa suoraan jalat laudalle. Mun laudalle nousu muistutti tässä jonkin aikaa enemmän dropkneetä, mitä bodyboarderit tekee ja se polvi hidastaa ihan turhaan.

10. Joskus aikaisemmin tämän blogin kommenteissa naureskeltiin yli-innokkaille sedille, jotka välttämättä haluavat neuvoa surffityttöjä ja aina muka tietävät paremmin missä/millä/million tyttöjen kuuluu surffata. Silloin kerroit että siellä sedät tulee jopa tuuppaamaan vauhtia. :) Voisitko jakaa pari hauskaa kokemusta tähän liittyen? Joo kuten aikasemmin mainitsin niin paikalliset on tosi ystävällisiä vedessä ja joskus todella innostuvat myös tuuppimaan vauhtia. Tätä on alkuaikoina käynyt mulle kolme kertaa, joista kahdella viimesellä kukaan ei edes kysynyt mitään vaan aallon nähdessään tyyppi vaan jätti oman lautansa, sano että venaas, ui mun luo ja tuuppas aallolle.

Ja tätä tosiaan taitaa tapahtua pelkästään tytöille, miesten surffiin en oo paljoo nähny kenenkään puuttuvan vaikka ois minkälainen keltanokka kyseessä.

11. Suraava kysymys on mukana koska mulla itselläni on tällä hetkellä totaalinen turhautuminen surffin kanssa ja tuntuu että edistymisen sijaan tulee takapakkia. Onko sulla ollut koskaan vastaavaa fiilistä ja miten pääsit siitä yli? Kyllä on ollut, eikä siitä oo pitkäkään aika! Aivan täysi turhautuminen kun tuntu ettei mitään kehitystä tapahdu ja tulee vaan wipeouttia ja pesukonetta toisensa jälkeen, mutta mulla auttoi surffata uusia, erilaisia, vähän haastavampia spotteja. Sitten kun palaa taas tutuille spoteille, huomaa että onhan sitä jotain kehitystä tapahtunut kaiken tän räpistelyn aikana.

Tiina: Kiitti, mainio vinkki!!

Rullailua Kap Verden kaduilla.
Kävelyllä Ponta Pretan hiekkadyynillä.

12. Harrastatko jotain muuta urheilua surffin lisäksi? Mitä ja miten paljon? Tällä hetkellä en harrasta kyllä yhtään mitään, jos ei satunnaista capoeiraa tai joogaa lasketa. Tarkoituksena on alkaa opetella kite surffaamaan talven aikana.

13. Tarvitseeko surffari mielestäsi muutakin treeniä surffin lisäksi? Mun mielestä jonkinlaista kehonhuoltoa vähintään olisi hyvä harrastaa säännöllisesti. Jos surffaa ihan joka päivä ei varmaan ole välttämätöntä treenata jotain muuta, mutta tottakai on hyvä olla jotain vaihtelun kannalta. Tasapainoa tukevat lajit on mun mielestä hyviä, ja kaikki missä tulee treenattua käsiä. Capoeira on molempien kannalta hyvä ja harmittaa, etten oo harrastanut sitä ihan pienestä asti.

14. Teetko jotain kehonhuoltoa surffin kangistamalle kropalle? Sieltä se kehonhuolto sitten tulikin, tosiaan venyttelen ja joogaan kun siltä tuntuu. Mutta kuten sanoin näitä olisi parempi tehdä säännöllisesti. Aiemmin paljon jumppia ja kehonhuoltotunteja vetäneenä huomaan nyt miten nopeasti kangistuu kun näitä ei tee joka päivä.

15. Millainen on täydellinen surffipäivä Kap Verdellä? Missä, kenen kanssa, millaisia aaltoja, mitä muuta surffipäivään kuuluu, syomistä, juomista, juhlimista… Täydellinen surffipäivä on täälä kun pääsee heti aamulla aikaisin surffaamaan täydellisiä aaltoja oikeastaan ihan mille tahansa spotille. Ilman tuulta ja tungosta, muutaman hyvä kaverin kanssa. Lounasaikaan voi käydä kotona syömässä ja pitämässä pikkusiestan poissa polttavan auringon alta ja iltapäivällä palata aalloille ihan siihen asti kun aurinkoa riittää. Sen jälkeen parasta on ottaa suihku ja mennä viettämään iltaa vaikka rannalla grillaten kavereiden kanssa.

16. Minne haluaisit matkustaa surffaamaan? Onko sinulla tällä hetkellä matkasuunnitelmia?
Mulla on hirveesti paikkoja mihin haluaisin! Portugalissa kävin keväällä Carrapteiran lähistöllä mitä suositeltiin, ja tykkäsin! Portugaliin pitää kyllä ehdottomasti palata ja käydä läpi muitakin paikkoja (vaikka vesi olikin kylmää!). Sen lisäksi kiehtoo Väli- ja Etelä-Amerikan aallot, Marokko, Indonesia... Lähtisin varmaan ihan minne vaan surffaamaan, missä ei oo liian kylmä! Vaikka Suomessakin olisi hauska kokeilla surffata.

Tällä hetkellä kuitenkin varmaan lähempänä todellisuutta on suunnitelmissa tehdä ens kesänä reissu taas yhdelle naapurisaarista, Santiagolle, mistä kisojen kärkikaksikko oli kotoisin. Ne hehkutti kotisaarensa aaltoja niin, että pakkohan sinne on lähteä käymään.

17. Matkasuunnitelmiin liittyen mulla meni aluksi Kap verde ja Kapkaupunki sekaisin ja kulittelin että asut Etelä-Afkikassa mahtavan Jeffreys Bay aallon lähistöllä. Ootko ikinä käynyt Jeffreys Bay’llä tai onko suunnitelmissa mennä? Ehkä voidaan mennä tänne yhdessä joku päivä. En oo vielä käynyt, enkä ihan tän tasoisena oo suunnitellut meneväni, mutta varmasti tulevaisuudessa! Jos sattuu suunnitelmat samoihin aikoihin niin todellakin mennään yhdessä. :)

Upeita maisemia Outin kotisaarelta Salilta.

18. Haluatko ja aiotko asua meren ja aaltojen äärellä lopun elämääsi? Voitko kuvitella palaavasti Suomeen? Tällä hetkellä ainakin tuntuu siltä, etten voisi asua paikassa ilman minkäänlaisia aaltoja tai merta ylipäätään. Siitä asti kun oon 18 täyttänyt niin oon aika hyvin hakeutunut pois Suomesta meren ääreen, ja veikkaan etten ainakaan ihan vähään aikaan oo sinne pysyvästi palaamassa.

19. Onko sinulla blogi, instagrammi tms. josta voisi seurata surffielämääsi Kap Verdellä? Tällä hetkellä en kirjoita blogia, mutta olen kyllä vakavasti harkinnut. Ehkä alan kirjoitella kun saan taas jonkunlaisen kameran hyppysiini. Siihen asti surffielämää voi seurata vaihtelevan aktiiviselta instagramiltani, outikaroliin.

Kiitos superpaljon haatattelusta Outi! 

Kap Verde vaikuttaa aivan ihanalta paikalta! Mua alkoi heti houkuttaa päästä surffaamaan sinne. Haleja ja oikein hyvää talvea! Ja kerro heti jos laitat blogin pystyyn, että voin alkaa seuraamaan sitä.